Claudia Leenaars
Auteur archief

Claudia Leenaars

Geboren in Arnhem en woon nu in Velp met partner en dochter Ella van 1,5 jaar. In het dagelijkse leven geef ik training, coaching en workshops op gebied van Mindfulness, Ontspanning en Stressmanagement.

Het is mijn passie om mijn kennis hierover te delen en anderen hiermee te inspireren.

Blog

Voor elke onderbreking van een halve minuut hebben je hersenen twee minuten nodig om op het oude concentratie niveau te komen. Wanneer je mail of telefoon plingt zorgt dit ervoor dat je concentratie even weg is. Tsjee wat hebben je hersenen het dan eigenlijk druk! Immers worden we gedurende de

Lees verder
Blog

Het zijn drukke dagen. Sinterklaas is geweest, het werk moet nog af voor het einde van het jaar en voor je het weet staan Kerst en Oud en Nieuw alweer voor de deur. Erg leuk en gezellig natuurlijk. Maar het kan soms ook stressvol en vermoeiend zijn. Daarom een aantal tips

Lees verder
Blog

Stug doorgaan Ik heb soms van die tijden dat het zo druk is, dat ik mijn boterham maar achter het bureau opeet om maar geen tijd te verliezen en alles af te krijgen. Maar levert het echt zoveel tijd op? Ik denk van niet en toch doe ik het nog

Lees verder
Blog

Voor hoelang…. Herken je dat gevoel? Dat je heel rustig en “zen” terug komt na je vakantie en dat je dit gevoel het liefst heeeel lang wilt vasthouden? Het valt mij op hoe rustig en “zen” ik terugkom na mijn vakantie. Ik loop rustig, ik praat rustig en denk rustig.

Lees verder
Blog

Nogal wiedes… Na een aantal dagen vakantie onder de Italiaanse zon loop ik nog steeds onrustig heen en weer te drentelen. Het piekeren gaat maar door… hoe ga ik de nieuwe training vormgeven, oh ja in juli moet de BTW aangifte weer gedaan worden, niet vergeten. Zo gaat het maar

Lees verder