Mindfulness

Hier en Nu Mindful Mediteren
Over het algemeen schrijf ik boekrecensies alleen voor mijn eigen website en het is ook niet mijn bedoeling er een gewoonte van te maken op deze site, maar dit keer wil ik toch graag een (luister)boek met jullie delen. Sport vind ik erg belangrijk, zoals jullie weten, en het werkt

Relaxed het jaar afsluiten
Het zijn drukke dagen. Sinterklaas is geweest, het werk moet nog af voor het einde van het jaar en voor je het weet staan Kerst en Oud en Nieuw alweer voor de deur. Erg leuk en gezellig natuurlijk. Maar het kan soms ook stressvol en vermoeiend zijn. Daarom een aantal tips

Geen tijd om pauze te nemen
Stug doorgaan Ik heb soms van die tijden dat het zo druk is, dat ik mijn boterham maar achter het bureau opeet om maar geen tijd te verliezen en alles af te krijgen. Maar levert het echt zoveel tijd op? Ik denk van niet en toch doe ik het nog

Verleng je vakantiegevoel
Voor hoelang…. Herken je dat gevoel? Dat je heel rustig en “zen” terug komt na je vakantie en dat je dit gevoel het liefst heeeel lang wilt vasthouden? Het valt mij op hoe rustig en “zen” ik terugkom na mijn vakantie. Ik loop rustig, ik praat rustig en denk rustig.

Tips voor ontstressen op vakantie
Nogal wiedes… Na een aantal dagen vakantie onder de Italiaanse zon loop ik nog steeds onrustig heen en weer te drentelen. Het piekeren gaat maar door… hoe ga ik de nieuwe training vormgeven, oh ja in juli moet de BTW aangifte weer gedaan worden, niet vergeten. Zo gaat het maar