ZwangerFit (Elderveld Arnhem)

Wat en voor wie?
Bij zwangerfit® Elderveld kun je tijdens je zwangerschap verantwoord blijven sporten onder begeleiding van een (bekken)fysiotherapeut. Door de specifieke begeleiding en de mogelijkheid om al vroeg in de zwangerschap (vanaf 12 weken) te starten, werk je preventief aan het voorkomen van klachten van bekken,rug en/of bekkenbodem. Ook indien er klachten zijn kun je deelnemen aan de lessen, eventueel met aangepaste oefeningen. Je kunt ieder gewenst moment tijdens de zwangerschap instromen en doorgaan zo lang als je wilt (of verantwoord is).

Ook na je bevalling kun je weer komen meedoen, om je herstel te bevorderen en verantwoord het sporten te hervatten.
De(actieve) lessen bestaan uit cardiotraining (conditie), krachtoefeningen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De lessen zijn zowel voor zwangeren als (pas) bevallen vrouwen.Er zijn iedere week actieve lessen en eens per maand is er een coaching les met meer informatie over zwangerschap en bevalling. Lees hier meer over de coaching lessen.
Je kunt zelf bepalen of je alleen de actieve lessen of ook 1 of meer coaching lessen wilt volgen.

Waar?
In de oefenzaal van Fysiotherapie Elderveld,
Dordrechtweg 14
6843 DM Arnhem

Wanneer?
Iedere donderdagavond: 19:30 tot 20:30
20:30 tot 21:30.
Iedere vrijdagochtend: 9:30 tot 10:30 (je mag je baby meenemen tijdens dit uur)

026-3810934
info@zwangerfitelderveld.nl

Button Bezoek de website

No Comment

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.